慢跑和打羽毛球哪個更減肥?
提問者:梧桐雨 | 瀏覽次數: | 提問時間:
提問者:梧桐雨 | 瀏覽次數: | 提問時間:
運動員
2020-01-14 09:52:35
慢跑和羽毛球都是很不錯的減肥運動。
二者都是非常不錯的運動項目,羽毛球要求鍛煉者在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉體、揮拍,這對增強上肢、下肢、核心力量很有幫助。慢跑對于預防肌肉萎縮、強化心血管功能有著不錯的效果。所以你可以選擇對你有幫助的項目進行。
1個回答
1個回答
2個回答
2個回答
1個回答
2017-07-07
2017-07-07
2014-06-16
2020-08-10
2013-06-04