游泳一小時消耗多少卡路里？
提問者：江映蓉 | 瀏覽次數: | 提問時間:2023-03-15 10:32:34
最佳回答
新時代
2023-03-15 11:32:47
游泳1小時消耗的卡路里，其實和游泳的速度、個人體重等有關。一般進行蛙泳1個小時，一個50公斤的人會消耗600千卡的熱量。而60公斤的人，會消耗1080千卡的熱量。1000卡也就是一千卡路里。游泳減肥，一般建議每天游30分鐘以上，最好是45到60分鐘。
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