冬天穿襪子睡覺好嗎?
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2018-11-05 10:44:22
冬天穿襪子睡覺是有好處的。
雙腳的溫度與睡眠的質(zhì)量密切相關(guān)。脫掉襪子睡覺,會(huì)降低腳部溫度,對(duì)促進(jìn)睡眠不利。因而建議,脫衣上床后,剛開始體溫有所降低時(shí)最好穿著襪子,讓雙腳保持一個(gè)比較高的溫度,這樣更有利于快速入睡和提高睡眠質(zhì)量。穿襪子無疑要注意腳的舒適度,盡量是棉質(zhì)的襪子,不要穿在腳上還嘩嘩嘩的有靜電,或者過于捆綁腳,都會(huì)讓腳產(chǎn)生不適感,這種不適感會(huì)壓迫你的末梢神經(jīng),阻礙腳部血液循環(huán),如果一直穿過緊的襪子可能導(dǎo)致越穿越冷。而且穿的不舒服了,時(shí)間長(zhǎng)了還影響睡眠質(zhì)量。
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