我失眠了！你呢？
隨著喜臨門微電影《試睡師》中的“失眠體”一夜爆紅，“我失眠了”成為最新網絡潮語。連@留幾手也發表火辣點評：“聽說過試睡師嗎？滿世界溜達，靠住酒店體驗賺錢。看了這個微電影，哥陷入沉思，不禁失眠了”。
隨后，網友紛紛圍繞#我失眠了#這個話題進行吐槽：
“想到明天還有沒有寫完的方案，我失眠了”；
“每次加完班后還跟打雞血一樣，我又失眠了”；
“總有考不完的試，想到這個我失眠了”；
“看到這個月的信用卡賬單，我失眠了”；
“凌晨1點還收到主編的催稿短信，我失眠了”；
“連夜坐火車出差，我只能失眠了”；
……
不想“失業”就得“失眠”
王哲，北京某網絡游戲開發公司的程序員，失眠已經很長一段時間了。據王哲自述：現在中國網游市場的競爭力非常大，連帶游戲程序員的工作壓力也越來越大，想要設計出一款好的網游不“廢寢忘食”是很難的，每每看到別人有新的想法自己都會覺得很緊張，很擔心有一天老板不滿意自己就失業了。于是，自己常常處于一種緊張的狀態，每天腦袋里面都想著如何可以寫好新的游戲程序，以至于晚上睡不著，白天精神差，這種情況已經持續快兩年了。
這兩年來，王哲開始神經衰落，記憶力也有些下降，很容易上火，脾氣也開始變的暴躁，有時自己都感覺很崩潰，但為了保住自己的飯碗，王哲常常壓抑自己的情緒，強迫自己繼續工作。問及王哲是否考慮給自己放一個大假，好好休息一段時間？王哲表示，現在社會競爭這么激烈，好工作很難找，你做不了的別人能做，但自己的衣食住行樣樣都要開銷，沒有工作該怎么生活。
像王哲這樣的人在中國數不勝數，巨大的社會壓力之下，高壓族群天天都要面對“失業”和“失眠”的選擇。這不禁讓人想起前不久在網絡上盛傳的“全球十大失眠職業”，IT程序員、作家、記者、傳媒人士等都位列前茅，職業的光鮮換來的是失眠的痛苦，最可悲的是，為了生存，不想“失業”就得“失眠”。
失眠“榮登”健康殺手榜前列
2013年3月，由喜臨門家具股份有限公司攜手中國醫師協會發布的首個《喜臨門中國睡眠指數》報告為中國人的睡眠質量打分。經過對全國20個城市、20個小城鎮和20個農村進行調查，報告顯示：國人睡眠指數得分為64.3分，剛逾及格線，其中超過一半（55.5%）的中國人認為工作壓力對睡眠影響很大，55.3%的中國人使用各種助眠手段，100個中國人中有14個超過凌晨12點還沒睡覺……
同時調查發現，雖然中國人平均睡眠時長為8小時50分鐘，但是近一半的人起床后有疲憊感，中國人醒后平均會賴床10分鐘才會起床。“8小時50分鐘”與“64.3分”，當這兩個調查數據擺在人們面前時，我們不得不承認中國人睡得并不少，只是睡不好。
根據一份醫學研究表明，偶爾的失眠帶來的是第二天的疲倦和動作不協調，長期失眠的人預示有職業行為不佳，事故發生幾率較睡眠正常的人高2倍。更嚴重的是，失眠人群患抑郁癥的人數為正常人的3倍，遇有抑郁癥伴嚴重失眠的病人，他們中的自殺幾率大大增加。近年來，我國中、青年和大學生的自殺率有增無減，其中上班族占54%學生占32%，成為家 庭、社會不安定的重要因素，失眠無疑是<A title=現代 href=" target=_blank ? _xhe_href="現代（<A title=現代裝修效果圖 href=" target=_blank ? _xhe_href="現代裝修效果圖）人健康的隱形殺手。
此外，失眠與軀體疾病關系密切，睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心、腦血管病、高血壓病，糖尿病、胃腸道疾病等身心疾病。實踐證明，手術后的病人睡不好，明顯延長影響傷口癒合的時間，如果病人的基本睡眠得不到滿足，他們身體痊愈的時間也會大大延長。
重視科學睡眠，遠離失眠
盡管隨著社會經濟發展，中國人的失眠發生率不斷增高，但是人們對失眠問題的認識也越來越深入，對于提高科學睡眠的意識也越來越強烈。據一位參與《喜臨門中國睡眠指數》調查的專家坦言：“大多數的失眠人群正在努力尋找擺脫失眠的方法，但還是缺乏科學的管理手段。”
對此，喜臨門家具股份有限公司董事長陳阿裕先生表示：“目前中國人睡不好覺是個大問題，要享受健康的好睡眠，需講求科學方法。《喜臨門中國睡眠指數》的發布，不僅可以讓中國人深入了解目前的睡眠問題，向中國人發出警示，呼吁國人提升健康睡眠意識。同時，《喜臨門中國睡眠指數》還給壓力山大的中國人特別是承擔巨大壓力的人群提供了改善睡眠的建議。比如睡眠觀念的改變，讓公眾擺脫‘睡得多≠睡得好’、‘睡得多≠精力充沛’的睡眠誤區；再如，學會管理和控制情緒，遵循人體的生物鐘對睡眠的提示；學習并掌握一定的睡眠知識，不要讓娛樂、電子信息毀了睡眠等。”（瑞麗女性網）
