據(jù)數(shù)據(jù)顯示，目前我國31.2%的人有嚴(yán)重睡眠問題，22%的人在凌晨以后才入睡，睡眠不足的人衰老速度是正常人的2.5倍-3倍。4月19日下午，在大明宮建材家居北二環(huán)店，科施德寢具攜手慕思寢具聯(lián)合舉辦了一場“健康睡眠大型科普活動系列之群眾路線教育宣講活動”。
“因為另一半睡覺打鼾，經(jīng)常半夜會被吵醒。”“遇到打鼾的情況怎么辦？”對此，中國睡眠研究會理事、第四軍醫(yī)大學(xué)博士生導(dǎo)師、第四軍醫(yī)大學(xué)唐都醫(yī)院著名睡眠學(xué)科專家宿長軍提醒到，長時間睡覺打鼾的人一般都會有不同程度的呼吸暫停綜合征，時間長了會導(dǎo)致高血壓、心腦血管疾病、糖尿病的發(fā)病率，因此應(yīng)該及時到醫(yī)院干預(yù)治療。
如今，高節(jié)奏生活狀態(tài)下的人們，往往會出現(xiàn)難以入睡的狀況。因此宿長軍建議人們白天盡量少打瞌睡，并在入睡前4個小時做些運動，睡前少進(jìn)食，不過可以喝杯牛奶促進(jìn)睡眠。喜歡側(cè)臥的人群，盡量采用右側(cè)臥，以免壓迫心臟、胃等器官，影響睡眠。床墊是人們睡眠的最佳伴侶，慕思董事長助理兼愛心基金理事長邱浩洋建議消費者在選購床墊時不能單純用軟或者硬來區(qū)分，每個人適合的軟硬度不一樣。一定要躺上去體驗，最好能在上面睡一覺。
