枕頭臟引發呼吸道疾病
很多人都會忽略枕頭的清潔衛生，而枕頭恰恰是最臟的床上用品。你呼出的氣體、頭皮分泌的油脂、污垢等都會殘留在枕頭里。而枕頭里的真菌會侵入人的肺部，當枕頭用久了，就會引發咳嗽等呼吸道疾病。
枕頭過硬容易打鼾
過硬的枕頭也許是讓你打鼾的罪魁禍首。因為枕頭過硬，會將脖子卡在上面，使呼吸道角度改變，呼吸不順暢，就會加重打鼾的程度。
枕頭不合適引發猝死
有這樣一項統計，我國每年約有260萬人在睡眠中發生猝死。枕頭不合適是引發腦溢血、腦中風、心腦血管疾病的重要因素。不合理的枕頭，會造成大腦缺血，引發腦損傷，同時血壓升高、心率加快，使得心臟缺血、缺氧，并加重疾病甚至誘發死亡。
枕頭過高引發頸椎病
常常聽說“高枕無憂”，其實并非如此。枕頭過高會對頸椎帶來不良的影響。使用過高的枕頭，相當于你處在“低頭”的狀態。而如果你每天工作8個小時都是“低頭”伏案工作，睡覺也是“低頭”睡覺，長此以往頸椎肯定要出問題的。一般而言，成人枕頭的高度應該在10-15cm左右最合適。
臟的枕頭引發皮膚病
從護膚角度來講，合適干凈的枕巾則更為必要的。睡眠時的翻身，臉部總是會直接接觸到你的枕巾，因此枕巾上的細菌和灰塵容易對肌膚產生危害。使用超過一周的枕巾需要及時清洗并放在太陽底下晾曬，以阻止細菌的繁衍。不干凈的枕頭可是讓你滿臉痘痘的元兇。
枕頭色澤鮮艷易煩躁失眠
枕頭的顏色跟睡眠時有很大關系的。其實，不僅僅枕頭的顏色，還有臥室里的顏色直接影響睡眠質量。顏色對于每個人的影響都不同，但對顏色的定性和一個特定顏色的背景和色調怎樣改變一間房間，還有個總的原則。柔和色調最適合于臥室，也就是說枕頭的顏色最好也是柔和的顏色。使人暖和的粉紅色，使人溫柔的櫻桃紅色，使人平靜的淡藍色，使人放松的淡綠色都是給人休息的臥室臥具顏色的最佳選擇。
