網紅暴汗服真的能減肥嗎？網紅暴汗服不僅不能減肥，長期穿著還有安全隱患，可能造成身體昏厥，排出的汗并不是體內的脂肪，而是維持身體新陳代謝的水分。
這種暴汗服又名“發汗服”，主要材質是聚酯纖維，內層有銀涂層。網店客服告訴記者，衣服就是利用銀納米技術和納米銀膜熱輻射發汗技術，將體表釋放的熱量反射回人體，形成熱循環，促使人體不斷排汗，具有“五倍暴汗”的功效，消耗的卡路里比一般的健身服更多，瘦身效果事半功倍。
大量出汗就能減肥嗎？今日，湖北省中醫院肥胖專科（體重管理中心）主任肖明中表示，運動后的出含量有兩種來源，一種是脂肪消耗后生成的水，一種是身體內的水分。人體運動后體溫升高出現汗水，可以說由脂肪消耗反應生成來的占比很少。據統計，脂肪分解后除了供能之外，還會變成二氧化碳和水，其中二氧化碳攜帶了脂肪分子84%的重量，而水只有16%，加速流汗比起正常流汗，對減掉脂肪并沒有太大影響。
“作為一名減重者，關鍵要看BMI指數和體脂含量，單看體重一項沒有意義。”肖明中說，在相同運動強度下，流汗多并不意味著減肥效果更好，也可能只是身體內的大量水分流失，脂肪“紋絲不動”，這樣的減重可能只圖數字好看，事后一補水體重又會回升。
不吃藥怎樣減肥最快?“在春夏季節適當地運動排汗，可以幫助體內濕氣派出，對身體有益。”肖明中表示，很多網友輕信的用保鮮膜包裹等方式使身體狂流汗等，大量出汗可能導致人體津液大量丟失，導致體內電解質紊亂，甚至脫水暈厥。
一位有10年經驗的健身教練表示，穿暴汗服相當于蒸桑拿，只是幫助身體多出汗的一個輔助道具，他見過一些健身會員穿著類似網購的衣服，運動起來不透氣，繼而胸悶、心發慌，影響鍛煉效果。
專家表示，減肥時既要保證身體每天需要的營養，又要控制熱量攝入，完全停止攝入肉類和主食是不對的。這是因為人每天需攝入70克以上的優質蛋白，而肉類、魚類、蛋類、乳類是最好的蛋白質來源。營養攝入不夠，會在減掉脂肪的同時也減少肌肉，導致代謝降低和亞健康狀態。盲目減肥除了會引起低血糖，還會導致貧血、甲狀腺功能亢進、消化系統疾病，內分泌失調、骨質疏松癥，甚至導致神經性厭食癥。
肖明中提醒，減肥時要均衡營養，要“吃好”，碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、膳食纖維必須按比例攝入，保證營養素的均衡和完善，避免多油、多鹽、多糖食品。要合理分配三餐，特別是早餐一定要吃，午餐要吃好。
